BMKG Prediksi Cuaca Ekstrem, Berikut Tips Hidup Sehat Lebih Mudah

Untuk menginspirasi masyarakat Indonesia agar lebih peduli terhadap kesehatan, Khairani kerap menyisipkan unsur komedi agar edukasi yang dia bagikan dapat lebih mudah diterima oleh berbagai kalangan. 

"Dari pengalaman saya, masyarakat saat ini kurang tertarik untuk menyimak apabila pengemasan informasi yang terlalu serius," ucapnya.

Ia juga berpendapat bahwa tidak ada kata terlalu muda atau terlalu tua untuk memulai menerapkan gaya hidup sehat.

"Saat kita sehat, maunya banyak. Namun saat kita sakit, maunya cuma sehat. Maka dari itu, harapan saya adalah agar masyarakat selalu ingat bahwa kekayaan yang paling tidak ternilai adalah kesehatan," jelasnya.

Berikut ini tips sehat yang dijelaskan oleh Khairani:

1. Berjalan kaki lebih banyak apabila belum rutin berolahraga. Mulailah dengan 3.000 langkah per hari dan tingkatkan secara bertahap hingga mencapai 7.000 langkah.

2. Mulai rutin latihan beban. Jenis latihan ini dapat mempertahankan metabolisme tetap tinggi hingga lanjut usia.