5 Cara Jitu agar Tak Gampang Marah di Tempat Kerja

Jakarta, tvOnenews.com - Inilah 5 cara jitu agar tak gampang marah di tempat kerja.

Sebuah studi menyebut tempat kerja merupakan emosi negatif yang dapat mempengaruhi fokus manajer, bawahan dan rekan kerja serta berpotensi mengganggu produktivitas.

Adapun hasil studi Sekolah Wharton oleh Maurice Schweitzer dan Jeremy Yip mengungkapkan kemarahan menyebabkan individu lebih egosentris dan fokus pada kepentingan mereka sendiri, mengganggu pemikiran yang cermat dan mengurangi pengambilan perspektif. 

Pengambilan perspektif yang terganggu dapat menyebabkan spiral konflik di mana kemarahan membuat lebih sulit untuk menyelesaikan konflik justru malah dapat mengeskalasi konflik.

Untuk mengelola kemarahan, maka penting untuk:

Pertama, memahami pemicu kemarahan. Kedua, mengembangkan strategi penanggulangan.

Ketiga, mengubah pola pikir. Keempat, berlatih pemecahan masalah. Kelima, berinvestasi untuk perawatan diri (self-care).