Hati-hati 5 Makanan Ini Bisa Sebabkan Kolesterol Tinggi

4. Keju

Rasa lezat dan kaya akan kalsium ternyata diiringi dengan lemak jenuh yang tinggi dalam keju. 

Terlalu banyak konsumsi keju dapat meningkatkan kolesterol jahat, coba untuk memilih keju rendah lemak atau batasi porsi harian. 

5. Kue dan Makanan Manis

Lemak trans ada dalam kue, biskuit dan makanan manis. Lemak trans tidak hanya meningkatkan kolesterol LDL tetapi juga berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. 

Lebih baik pilih camilan sehat seperti buah atau kacang-kacangan untuk memuaskan rasa lapar tanpa meningkatkan risiko kolesterol.

Dari lima bahan makanan tersebut, yang terpenting adalah   langkah penting dalam mencegah kolesterol tinggi. Menghindari atau membatasi konsumsi makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat sangat disarankan.