Tak Hanya Pola Makan, Ini 7 Penyebab Utama Obesitas yang Tidak Disadari

Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penumpukan kalori dalam tubuh yang tidak terbakar, sehingga meningkatkan risiko obesitas.

2. Pola Makan yang Tidak Sehat

Konsumsi makanan tinggi lemak, gula, dan kalori secara berlebihan merupakan faktor utama obesitas. 

Makanan cepat saji, makanan olahan, dan camilan manis menjadi pilihan yang seringkali menggeser konsumsi sayur dan buah yang lebih sehat.

3. Stres dan Emosi

Stres dapat memicu keinginan untuk makan lebih banyak, terutama makanan yang tinggi kalori dan gula. 

Banyak orang cenderung mencari kenyamanan dalam makanan saat merasa tertekan, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan.