Wow, Content Creator Ini Tiru Diet Ala Song Hye Kyo

Charlie Shirataki, Content Creator, juga telah membuktikan keampuhan beras ini dengan berhasil menurunkan berat badan hingga 12 kg dalam kurun waktu hanya dua bulan, dikombinasi dengan lauk berupa protein yang bersih.

“Kalau mau menurunkan berat badan yang penting bagi aku protein dan serat. karena protein mampu menurunkan kadar hormon Ghrelin, hormon rasa lapar. sedangkan serat, membantu makanan dicerna lebih lama. jadi perpaduan protein dan serat yang seimbang membantu kenyang lebih lama” kata Charlie dalam keterangannya, Sabtu (26/10/2024).

2 bulan kurangi konsumsi minyak, gula dan tepung. Pengalaman Charlie menunjukkan bahwa beras shirataki tidak hanya enak dan mudah diolah, tetapi juga efektif dalam mendukung program penurunan berat badan.

“Melalui pengalaman perjalanan diet ini, saya berharap dapat memperkenalkan manfaat beras shirataki atau beras porang kepada masyarakat luas dan menginspirasi mereka untuk memilih pilihan makanan yang lebih sehat, tapi harus yang asli beras shiratakinya ya,” terang Charlie.

Dengan beras shirataki atau porang, tidak hanya mendukung penurunan berat badan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan pengendalian gula darah. Beras ini dikenal memiliki kandungan serat larut glukomanan yang tinggi, merupakan prebiotik yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

“Pilihlah diet yang sesuai dengan komposisi tubuh, diikuti juga dengan pola makan yang sehat. Karena manusia mempunyai 3 tipe tubuh; Ektomorf (tulangnya panjang), Endomorf (tulang besar) sehingga massa lemak dalam tubuh lebih besar dari protein, Mesormorf (atletik) tubuh yang kuat dan bugar. Orang dengan tipe tubuh ini biasanya dapat menambah dan menurunkan berat badan dengan cepat,” pungkas Elsa Hilman.