Wow, Content Creator Ini Tiru Diet Ala Song Hye Kyo

Tak hanya itu, ada beragam manfaat lainnya yang didapatkan tubuh saat makan nasi Konjac. Seseorang yang mengonsumsi nasi Konjac mampu menurunkan gula darah karena mengandung prebiotik dalam serat glukomanan. Serat ini juga bergerak melalui sistem pencernaan secara perlahan dan menawarkan manfaat kesehatan pencernaan dan usus. Biasanya, nasi konjac juga sering disebut nasi shirataki yang populer di kalangan pelaku diet.

Seperti yang dilakukan oleh Song Hye Kyo yang secara teratur makan nasi konjac selama dua bulan dan mengimbanginya dengan workout. Di Jepang sendiri, makanan nasi Konjac ini juga sering disebut sebagai nasi ajaib.

Sebagai perbandingan, 100 gram tepung Konjac memiliki sekitar 10 kalori, sedangkan tepung kentang dalam jumlah yang sama mengandung hampir 360 kalori.

"Jika Anda membandingkan 100 gram nasi putih dengan jumlah nasi Konjac maka akan terdapat perbedaan yakni: nasi putih memiliki 130 kalori dan 28 gram karbohidrat dibanding nasi Konjac yang 10 kalori dan 5 gram karbohidrat," ujar Charlie.

Penambahan bahan-bahan ini mungkin sedikit memvariasikan jumlah kalori dan karbohidrat dari produk Konjac yang dihasilkan, tetapi umumnya mengandung 9 hingga 10 kalori dan 2,4 gram serat larut per 100 gram.

"Untuk konteksnya, asupan serat harian yang direkomendasikan adalah 20 gram untuk wanita dan 26 gram untuk pria. Jadi apakah Anda tertarik untuk mencobanya?" tutur Charlie.(lkf)