Sedang Musim Batuk, Ini Cara Mengatasinya Secara Alami hingga Hal yang Harus Dihindari

2. Makanan Pedas 

Makanan pedas mungkin memberikan sensasi hangat yang menyenangkan, tetapi dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan yang sudah terinflamasi akibat batuk. 

Makanan yang pedas dapat memicu batuk lebih lanjut dan membuat tenggorokan terasa tidak nyaman. Sebaiknya, pilihlah makanan yang lebih lembut dan tidak terlalu berbumbu.

3. Makanan Berlemak Tinggi 

Makanan berlemak tinggi, seperti gorengan, daging berlemak, dan makanan cepat saji, dapat meningkatkan inflamasi dalam tubuh. 

Lemak jenuh dalam makanan ini dapat memperburuk gejala batuk dan menyebabkan ketidaknyamanan pada saluran pernapasan. 

Menghindari makanan ini dapat membantu meredakan batuk dengan lebih cepat.

4. Makanan dan Minuman Manis