Sedang Musim Batuk, Ini Cara Mengatasinya Secara Alami hingga Hal yang Harus Dihindari

Konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, yang penting untuk melawan infeksi yang menyebabkan batuk. 

Selain itu, gula dapat memperparah peradangan dan memicu gejala batuk. Sebaiknya, pilihlah makanan alami yang rendah gula dan kaya nutrisi.

5. Kafein dan Minuman Beralkohol 

Kafein dan alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat memperparah batuk.

Dehidrasi dapat membuat tenggorokan kering dan iritasi, sehingga batuk menjadi semakin parah. 

Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukup air atau minuman hangat, seperti teh herbal.

Cara Mengatasi Batuk Secara Alami

Setelah menghindari makanan yang dapat memperparah batuk, ada beberapa cara alami yang dapat membantu meredakan gejala batuk: