Tak Boleh Ditinggalkan, Ini 7 Alasan Kenapa Anda Harus Sarapan Sebelum Beraktivitas

4. Meningkatkan Mood

Kualitas makanan yang Anda konsumsi di pagi hari dapat mempengaruhi suasana hati. 

Sarapan yang sehat, kaya akan karbohidrat kompleks, protein, dan serat dapat meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam regulasi suasana hati. 

Dengan sarapan yang tepat, Anda dapat memulai hari dengan perasaan positif.

5. Menyediakan Nutrisi Penting

Sarapan adalah kesempatan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Dengan memilih makanan yang tepat, seperti buah-buahan, biji-bijian, dan protein, Anda dapat memperoleh vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Ini sangat penting untuk mendukung fungsi tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.