Jalani Ibadah Puasa di Jepang, Pratama Arhan Bagikan Tips Bugar Selama Bulan Ramadhan

tvonenews.com - Salah satu pemain sepak bola Indonesia yang berkarir di luar negeri, Pratama Arhan, saat ini sedang menjalankan ibadah puasa di negeri Sakura, Jepang.

Pemain yang akrab disapa Arhan itu bermain sebagai bek kiri untuk klub Tokyo Verdy di Liga 2 Jepang dan Timnas Indonesia. Ia dikabarkan akan tampil bersama Timnas Indonesia U-22 di ajang SEA Games 2023.

Namun, pemain berusia 21 tahun itu masih berada di Jepang dan belum bergabung mengikuti TC Timnas Indonesia U-22. Arhan pun mengatakan bahwa ia menjalani ibadah puasa sendiri tanpa keluarga di Jepang.

"Kalau suasana Ramadan di sana ya saya kan tinggal sendiri ya, jadi ya biasa aja rasanya ya saya sendiri sahur, sahur sendiri, buka buka sendiri seperti itu, setiap hari," kata Pratama Arhan di akun Instagram pribadinya pada Sabtu (8/4/2023).

Menu yang wajib disantapnya saat berbuka puasa di Jepang adalah kurma, di samping pria asal Jawa Tengah itu mempunyai makanan favoritnya selama tinggal di negeri perantauannya.

"Kurma," ucapnya.

"Kalau soal makan mah nggak usah ditanya lagi, enak sekali makanan di sana. Favorit saya sih ada soba, ramen sama ada sushi juga, yakiniku, enak semua lah, favorit semua bisa jadi tuh," kata Arhan menambahkan.

Selain menyantap makanan lezat di Jepang, ia pun membagikan tips ala dirinya selama menjalankan ibadah puasa di sana. Sebagai seorang atlet, Arhan tidak lupa berolahraga agar tubuhnya tetap bugar.

"Yang pertama jangan lupa sahur, terus baca niat puasa, berdoa, dan jangan lupa juga berolahraga biar menjaga kebugaran tubuh, gitu aja," jelasnya.

Pratama Arhan menjadi salah satu pemain luar negeri yang dipanggil untuk tampil di SEA Games 2023 bersama Elkan Baggott, Marselino Ferdinan, dan Ronaldo Kwateh. 

(hsn/hfp)