Kaya Omega 3, Ini Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan

Ikan teri merupakan salah satu jenis ikan yang populer dan disukai banyak orang di Indonesia. 

Meskipun ukurannya kecil, teri kaya akan berbagai nutrisi sehingga ada banyak manfaat ikan teri untuk kesehatan.

Ikan teri juga memiliki rasa yang enak dan sering diolah menjadi sambal yang nikmat dimakan, bahkan hanya dengan sepiring nasi hangat. 

Tidak hanya lezat, ikan teri juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan.

Ikan yang memiliki aroma kuat ini mengandung vitamin B3 yang tinggi atau niasin, vitamin yang membantu mengubah makanan menjadi energi.

Teri juga mengandung selenium dalam jumlah besar, mineral yang berperan dalam kesehatan jantung, tiroid, kekebalan tubuh, dan kesehatan tulang.(awy)