Wajib Tahu! Penyebab Otak Lemot dan Pola Makan Agar Otak Cerdas

Jakarta, tvOnenews.com - Otak adalah organ vital yang membutuhkan banyak energi. Fungsi otak manusia yang optimal bergantung pada nutrisi yang didapatkan dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. 

Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk memilih jenis makanan yang kaya akan nutrisi agar otak selalu baik, semakin cerdas dan tidak berjalan dengan lambat. 

Adapun nutrisi yang baik bagi otak bersumber dari natrium, kalium dan kalsium merupakan berbagai jenis mineral yang diperlukan oleh sel-sel otak kita untuk memproduksi impuls saraf yang berfungsi untuk menghantarkan pesan di antara sel-sel saraf.

Selain itu, magnesium juga berperan dalam menjaga fungsi kognitif anda seperti halnya vitamin B12.

Sementara itu, dari sekelompok vitamin B, khusus vitamin B12 berperan penting untuk daya ingat.

Kekurangan vitamin B12 mempengaruhi fungsi kognitif seperti memicu kebingungan, memori yang buruk bahkan demensia parah. Simak video video berikut, untuk mengetahui selengkapnya serta fakta dan mitosnya. (ayu)