Daun Seledri Bagus Untuk Kesehatan Tulang dan Mencegah Penuaan Kulit

Seledri merupakan salah satu jenis tanaman yang biasa digunakan untuk pelengkap sajian makanan. 

Tanaman dengan daun hijau kecil ini rupanya memiliki kandungan nutrisi dan manfaat kesehatan yang mengejutkan bagi tubuh. 

Seledri yang memiliki nama ilmiah apium graveolens merupakan sayuran dalam keluarga tanaman jenis apiaceae.

Berbagai bagian seledri memiliki manfaat, termasuk manfaat daun seledri dan manfaat biji seledri. 

Tiap 100 gram seledri, Anda bisa menemukan kandungan nutrisi seperti berikut ini:

Air: 93 gram
Protein: 1 gram
Lemak: 0.1 gram
Karbohidrat: 4.6 gram
Serat: 2 gram
Kalsium: 50 miligram (mg)
Fosfor: 40 mg
Zat besi: 1 mg
Natrium: 64 mg
Kalium: 258.8 mg
Tembaga: 0.08 mg
Seng: 0.4 mg
Beta-karoten: 63 mikrogram (mcg)
Karoten total: 130 mcg
Thiamin (Vitamin B1): 0.03 mg
Riboflavin (Vitamin B2): 0.07 mg
Niasin (Niacin): 0.4 mg
Vitamin C: 11 mg
(awy)