Cara Awet Muda Dengan Makan Buah-Buahan

Tampilan awet muda memang menjadi impian banyak orang baik kaum wanita dan juga laki-laki. Awet muda membuat orang lebih percaya diri.

Meskipun bagi sebagian orang memiliki tampilan muda merupakan bawaan lahir atau genetik, tetapi cara perawatan tubuh pun dapat menjadikan penampilan lebih menarik.

Perawatan kulit dan olahraga dapat membantu membuat penampilan lebih muda. Selain itu, makanan pun berpengaruh untuk perawatan tubuh dan kulit.

Buah dan sayuran misalnya memiliki banyak manfaat dan nutrisi bagi kesehatan dan kecantikan, salah satunya dapat membuat kamu terlihat awet muda. 

Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk folat, vitamin C, dan potasium. 

Selain itu, mereka merupakan sumber serat makanan yang sangat baik sehingga dapat membantu menjaga kesehatan. 

Buah dan sayur juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung stroke dan beberapa jenis kanker serta berkontribusi pada pola makan yang sehat dan seimbang. (awy)