Benarkah Ikan Teri Baik Untuk Kesehatan Jantung?

Jakarta, tvOnenews.com - Di Indonesia, ikan teri menjadi lauk makan yang tak pernah salah. Rasanya yang gurih membuat nafsu makan kita meningkat, terlebih ditemani oleh sambal terasi. 

Ikan teri merupakan salah satu jenis boga bahari yang umum ditemukan di kawasan pinggir pantai Samudera Atlantik, Hindia, dan Pasifik, serta dikategorikan sebagai ikan berminyak.

Diketahui teri memiliki kandungan vitamin A yang berperan penting dalam kesehatan mata bahkan memperkuat imunitas dan baik dalam perbaikan jaringan dan tulang. 

Tak hanya itu, ikan teri mengandung lemak tak jenuh ganda dalam jumlah besar yang membantu mengurangi keberadaan kolesterol jahat (kolesterol LDL) yang menumpuk di arteri dan meningkatkan kemungkinan aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke. Simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya. (ayu)