Cara Mengatasi dan Mencegah Sakit Kepala Akibat Cuaca Panas

Jakarta, tvOnenews.com - Sebagai penduduk di negara tropis yang kini sedang merasakan efek gelombang panas penyebab cuaca belakangan menjadi panas ekstrem.

Efek gelombang panas yang ditimbulkan ini bisa berdampak pada gangguan kesehatan kepala.

Cuaca panas saat ini memungkinkan terjadinya ketidakseimbangan pada cairan tubuh seseorang karena tubuh lebih lama berada dalam suhu panas sehingga dapat kehilangan banyak cairan atau keringat berlebih.

Akibatnya dehidrasi akan lebih sering terjadi dan menyebabkan sakit kepala.

Jika anda mengalami pusing karena dehidrasi, maka sebisa mungkin membatasi paparan sinar matahari langsung dan hindari beraktivitas di luar ruangan jika tidak diperlukan.

Kemudian jangan lupa gunakan pelindung kepala jika berada di luar ruangan seperti payung, topi, dan juga kacamata hitam agar mata tidak sakit karena silau.

Pilihlah pakaian dengan bahan yang menyerap keringat. Usahakan tidak memakai pakaian berwarna hitam atau berwarna gelap lainnya yang menyerap cahaya.

Jika sakit kepala menyerang akibat paparan sinar matahari sobat sehat bisa mengompres kepala menggunakan air dengan suhu normal sambil istirahat atau rebahan. (awy)