Tak Ada Waktu Olahraga? Lakukan Gerakan Simple Ini Tiap Bangun Tidur

Jakarta, tvOnenews.com - Bangun dari tidur menjadi penentu kita menjalani pada hari itu, menyusun rencana dan menjaga mood juga hal penting yang harus kita lakukan selepas tidur semalaman.  

Namun tak hanya itu, melakukan sejumlah gerakan peregangan setiap bangun tidur tak kalah penting dan bermanfaat loh bagi tubuh kita. 

Diketahui, peregangan saat bangun tidur akan membantu membangunkan otot-otot tubuh dan meningkatkan aliran darah ke otot. 

Selain itu, melakukan peregangan di pagi hari dapat meningkatkan fleksibilitas otot sehingga pergerakan tubuh menjadi lebih baik. Simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya. (ayu)