Tutorial Yoga Untuk Segala Usia, Cegah Depresi Hingga Hipertensi!

Jakarta, tvOnenews.com - Kata “yoga” berasal dari bahasa Sansekerta yang berarti “menyatu.” Penyatuan yang dimaksud bermakna “penyatuan dengan Sang Pencipta” dan atau “penyatuan dengan alam".

Yoga terdiri atas berbagai cabang dan bentuk aktivitas seperti, meditasi atau tapa, latihan postur, hingga kekuatan fisik.

Sejumlah orang pun menjadikan yoga ini sebagai olahraga rutin yang memiliki segudang manfaat seperti kesehatan jiwa, kesehatan fisik hingga kecantikan, apabila rutin dilakukan.

Tak hanya itu, disebut-sebut yoga juga dapat mencegah depresi hingga hipertensi. 

Apakah hal ini benar adanya? 

Hasil penelitiannya yang sudah diterbitkan di American Journal of Hypertension mengungkapkan sebuah fakta bahwa para penderita hipertensi diketahui mengalami penurunan tekanan darah setelah melakukan yoga dengan rutin. Simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya. (ayu)