Puasa Tapi Berat Badan Malah Naik, Ini Penyebabnya!

Jakarta, tvOnenews.com - Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Tangerang, Banten mengungkapkan asupan nutrisi yang tidak terkontrol saat bulan puasa bisa menyebabkan berat badan naik.

Ia mengatakan ada empat hal yang menyebabkan berat badan orang naik saat bulan puasa. Pertama adalah terlalu banyak makan manis dan berlemak. 

Lalu, berkurangnya aktivitas fisik karena faktor lapar dan haus, sehingga membuat orang malas bergerak.

Kemudian, metabolisme melambat karena kurangnya asupan kalori yang terjadi secara tiba-tiba.

Alangkah baiknya, saat berpuasa hindari mengkonsumsi makanan yang tinggi gula, garam dan berlemak. 

Minum air putih minimal delapan gelas per hari, dengan pembagian dua gelas saat berbuka, empat gelas sebelum tidur dan dua gelas di waktu sahur.