Terlalu Banyak Minum Air Putih, Apa Dampaknya Bagi Tubuh?

Kebutuhan cairan setiap orang berbeda, tergantung pada kesehatan tubuh, aktivitas yang dilakukan, dan lingkungan tempat tinggal seseorang. Mengetahui seberapa banyak cairan tubuh yang diperlukan seseorang, dapat membantu memperkirakan banyak air yang harus diminum setiap hari. 

Sebelum mengetahui dampak terlalu banyak minum air putih, sebaiknya kamu ketahui dulu manfaatnya. 

Air adalah komponen kimia utama tubuh dan membentuk 50-70 persen dari total berat badan seseorang. Dengan kata lain, tubuh membutuhkan air untuk bertahan hidup. 

Kekurangan air dalam tubuh dapat menyebabkan dehidrasi, yaitu suatu kondisi yang terjadi ketika tubuh tidak memiliki kadar air yang cukup untuk menjalankan fungsi normal. Jika dibiarkan, dehidrasi dapat menguras energi dan membuat seseorang menjadi cepat lelah. 

Maka dari itu, kebutuhan cairan harus tetap terpenuhi dengan baik. Namun, bagaimana jika seseorang mengonsumsi air terlalu banyak? Apakah ada dampak negatifnya bagi tubuh?(awy)