Merasa Gerah Akhir-akhir Ini? Berikut Tips Menghadapi Cuaca Panas

4. Istirahat yang Cukup
Dalam kondisi cuaca yang panas, tubuh akan dengan mudah merasa lelah. Jangan paksakan untuk melakukan aktivitas tanpa istirahat. pahami batas kemampuan tubuh ketika cuaca panas dan sisihkan cukup waktu untuk istirahat.

Jika ada aktivitas di luar rumah, sebisa mungkin hindari untuk melakukannya pada siang hari. Coba lakukan ketika pagi atau sore hari saat cuaca lebih sejuk. Seandainya terpaksa harus siang hari, maka pastikan untuk mengkonsumsi air putih dan istirahatlah ketika tubuh mulai merasa lelah.

Demikian beberapa tips sederhana menghadapi cuaca panas yang bisa kamu terapkan dalam aktivitas keseharianmu. (Mzn)