Efektif! 7 Cara Mengatasi Breakout yang "Nampol", Tidak Perlu Beli Skincare Mahal-mahal Untuk Menghilangkan Jerawat

Jakarta - Breakout menjadi salah satu masalah kulit yang kerap dikeluhkan oleh banyak orang, khususnya remaja. Tidak heran jika banyak produk kecantikan yang  menawarkan cara mengatasi breakout.

Wajah yang mengalami breakout ini ditandai dengan kulit yang memerah akibat peradangan dan munculnya banyak jerawat. Ada banyak hal yang dapat menyebabkan wajah breakout, mulai dari hormon, salah skincare, hingga stres.

Untuk mengatasi breakout di wajah, ada beberapa hal yang perlu dilakukan. Berikut di antaranya:

Puasa skincare

Umumnya ketika sedang breakout seseorang akan buru-buru menggunakan produk perawatan wajah tertentu dengan harapan bisa mengatasi masalah. Sayangnya, tidak semua produk perawatan wajah cocok digunakan ketika sedang breakout. 

Pasalnya, kulit yang tiba-tiba breakout bisa terjadi karena terlalu “lelah” dengan pemakaian produk-produk skincare. Umumnya hal ini disebabkan karena pemakaian produk yang terlalu banyak atau justru tidak cocok untuk kulit.

Agar kondisi kulit dapat kembali seperti semula, sebaiknya lakukan puasa skincare terlebih dahulu selama beberapa hari. Cara mengatasi breakout ini memang nampak sederhana, namun sejauh ini cukup efektif.

Perbaiki jam tidur

Selain makanan, penyebab lain dari wajah breakout adalah jam tidur yang kurang atau berantakan. Alasannya, karena saat malam hari kulit akan melakukan regenerasi. Puncak regenerasi ini umumnya terjadi pada jam 10 malam.

Pada jam-jam ini kulit berganti dua kali lebih banyak dibandingkan saat siang hari. Karena itu, cara mengatasi breakout yang tepat adalah memperbaiki jam tidur. Pastikan untuk mengurangi waktu begadang dan upayakan untuk tidur malam dengan durasi 6-8 jam. 

Kompres dengan toner

Belakangan sudah banyak beredar produk toner yang dapat digunakan untuk meredakan kulit yang sedang meradang. Penggunaan toner tersebut hanya perlu ditempelkan saja ke kulit yang breakout.

Diamkan selama 10-20 menit, lalu tidak perlu dibilas. Proses ini akan membantu membuat wajah menjadi lebih ‘kalem’, meredakan kemerahan, rasa gatal dan perih akibat meradang.

Ulangi langkah ini secara rutin hingga jerawat-jerawat di wajah menjadi kering dan tersisa bekasnya saja.

Jaga pola makan

Cara mengatasi breakout selanjutnya adalah menjaga pola makan. Meski nampak sepele namun cara yang satu ini cukup efektif untuk membantu mengatasi wajah breakout. 

Pasalnya, tanpa disadari, vitamin yang berasal dari berbagai makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat membantu mengurangi breakout di wajah. Karena itu, pastikan untuk lebih banyak mengonsumsi sayuran agar breakout dapat segera hilang.

Gunakan es pada wajah

Mengompres wajah dengan es baru juga menjadi salah satu cara terbaik untuk membantu meredakan peradangan. Selain itu, cara mengatasi breakout ini juga akan membantu mengurangi ukuran jerawat yang sudah besar secara instan.

Hal ini sekaligus dapat digunakan untuk menghilangkan rasa nyeri di wajah. Meski demikian, perlu diingat bahwa sebelum menempelkan es batu sebaiknya cuci terlebih dahulu.

Selain itu, lapisi juga es batu dengan kain sebelum menempelkannya pada wajah yang breakout.

Perbanyak minum air

Tidak hanya menjaga pola makan, cara mengatasi breakout juga bisa dilakukan dengan memperbanyak konsumsi air mineral. Hal ini mudah banget dilakukan namun efeknya sangat signifikan.

Pasalnya, tubuh yang kekurangan cairan alam membuat kulit terhidrasi dengan baik. Sehingga dapat mengunci kelembapan, serta mengatasi berbagai masalah kulit; termasuk wajah breakout.

Kurangi makan manis dan gorengan

Teakhir, cara mengatasi breakout dapat dilakukan dengan mengurangi makanan manis dan gorengan. Pasalnya, makanan manis, gorengan, makanan pedas, atau makanan olahan susu dan tepung berpotensi memicu timbulnya breakout. 

Agar kondisi kulit tidak semakin parah, ada baiknya untuk menghindari makanan-makanan di atas.

Itulah beragam hal yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi breakout. Selain cara-cara di atas pastikan untuk tidak sering-sering berganti produk kecantikan atau terlalu kasar menggosok kulit wajah dengan handuk.

Pastikan juga untuk tidak terbiasa memencet jerawat ataupun terlalu sering mencuci muka. Pasalnya kedua kebiasaan tersebut dapat menjadi faktor penyebab utama breakout .

Namun jika breakout tidak kunjung membaik setelah 6 minggu, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter spesialis kulit. Umumnya dokter akan memberikan saran-saran khusus terkait cara mengatasi breakout yang efektif. (lsn)