Singkirkan Penyakit Sejak Dini, Ini Menu Sarapan Sehat di Pagi Hari

tvOnenews.com - Menjaga ksehatan sangat lah penting dilakukan sejak dini, apalagi menyingkirkan penyakit dari tubuh sejak dini. Sebab, penyakit bisa datang dari mana saja, terutama dari pola dan menu sarapan yang tidak pas untuk tubuh. 

Seperti yang diketahui, biasanya sebagian besar menu sarapan orang Indonesia, dikenal dengan makanan berat. Contohnya, nasi goreng, lontong, sate padang, mi balap, nasi uduk, bubur dan lainnya. 

Namun, tahukah Anda, bila menyantap serapan dengan menu seperti itu dapat berisiko menggemukan dan obesitas. Ya, walaupun menu-menu sarapan seperti itu sangat lezat. 

Akan tetapi, menu-menu seperti itu dianjurkan untuk diganti dengan menu sarapan yang sehat. 

Dilansir dari kanal kesehatan tvone, dokter spesialis gizi klinik, dr. Diana Suganda SoGK menyebutkan, menur sarapan seperti nasi goreng kerap jadi andalan. 

Namun, ia katakan, satu porsi nasi goreng mengandung 600-700 kalori. Padahal, kebutuhan rata-rata tiap orang saat sarapan hanya mencapai 500 kalori.