Mitos atau Fakta: Mengobrol dengan Teman Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental?

Asisten Profesor Klinis Departemen Psikiatri NYU Langone Health Thea Gallagher memperkuat pernyataan studi itu.

Dia menyebutkan hal-hal kecil dalam membangun koneksi bisa membantu orang keluar dari masa sulitnya.

"Kita harus bisa terkoneksi dengan orang lain dimulai dari yang sederhana seperti menelepon seseorang. Hal-hal kecil ini yang membangun koneksi," jelasnya.

Dia menambahkan langkah kecil bisa membangun koneksi. Membangun koneksi tidak berarti bahwa seorang introvert harus tiba-tiba berbicara dengan banyak orang untuk mendapatkan manfaat dari komunikasi.

Namun, koneksi yang tepat dan berkualitas bisa lebih bermakna ketimbang berkomunikasi dengan orang dalam jumlah banyak. (ant/nsi)