Gesit dan Ngebut! Apa Aja Sih yang Bikin Sperma Lincah? Paksu Harus Tahu, Bunda Dukung ya

Tidak perlu khawatir, ada beberapa sumber nutrisi yang bisa membuat sperma jadi lebih lincah.

"Ada beberapa nutrisi yang bisa membantu meningkatkan kesuburan, meningkatkan kuantitas maupun kualitass sperma," tuturnya.

1. Asam Folat

Nutrisi asam folat bisa didapat dari suplemen atau secara alami diperoleh dari makanan seperti buah-buahan segar dan sayuran hijau. 

2. Seng

Kandungan seng dapat membantu meningkatkan produksi hormon testosteron dan sperma pada pria.

"Daging, ikan, telur, tiram, kerang, kepiting, lobster, gandum utuh, sereal, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk olahan susu," sebut dr Saddam Ismail.