Usia Muda Juga Bisa Kena? Ini 5 Cara Mudah Agar Kolesterol Turun Alami Tanpa Obat

Batasi Asupan Lemak

Beberapa makanan yang biasa dikonsumsi oleh orang di usia muda, seperti sate kambing, pizza atau burger. Kandungan dalam makanan favorit tersebut memiliki kadar lemak yang tinggi. 

Bagi Anda yang mengalami kolesterol tinggi, sebaiknya untuk menghindar dari kedua makanan maupun makanan lainnya yang mengandung lemak.

Selain itu, dr Willy juga menyarankan untuk mengatur pola makan dengan gizi yang seimbang.
    
    “Saran saya kamu atur pola makan dengan gizi yang seimbang,” ucap dr Willy.

Konsumsi Makanan Penurun Kolesterol

Selain menghindari makanan-makanan yang mengandung lemak, konsumsi juga beberapa makanan yang dapat mengurangi kadar kolesterol.