7 Kebiasaan Ini Bikin Pria Sulit Punya Anak, Sperma-nya Mati, kok Bisa?

3. Kosumsi makanan Junk Food

Mengonsumsi makanan yang termasuk junk food ternyata dapat menurunkan kualitas sperma atau bahkan dapat juga membunuh sperma.

Hal ini disebabkan karena makanan junk food banyak mengandung lemak jenuh yang dapat menurunkan kadar kualitas sperma.

Para pria yang kerap mengonsumsi makanan junk food umumnya memiliki sperma yang lebih encer, jika dibandingkan dengan pria yang mengonsumsi makanan sehat.

4. Sering Begadang 

Secara normal rentang waktu tidur seseorang di malam hari yakni sekitar 6 jam. Kualitas tidur ini juga akan berpengaruh terhadap kesehatan kualitas sperma.

Apabila paksu sering terlambat tidur atau begadang, maka hal tersebut akan dapat mempengaruhi hormon testosteron dalam tubuh.

Akibatnya hal tersebut juga akan berpengaruh terhadap penurunan kualitas sperma paksu. Karena hormon testosteron terganggu, maka tentunya hal ini akan mengurangi jumlah produksi sperma.