Sumber :
- istockphoto.com
Apa Saja Sih yang Bisa Bikin Sperma Makin Lincah? Pak Su Harus Tahu, Bunda Dukung Ya!
Senin, 17 April 2023 - 01:45 WIB
10. Cukupi kebutuhan vitamin B
Vitamin B12 atau kobalamin dapat melindungi sperma dari peradangan dan tekanan oksidatif yang merusak sel.
Sedangkan vitamin B9 (folat) juga penting untuk pria. Karena jika paksu kekurangan vitamin B12 maka berpotensi menurunkan kualitas sperma.
Vitamin B12 umum ditemukan dalam daging sapi, ikan, dan produk susu. Sedangkan sumber folat yaitu sayur bayam, kuning telur, pisang, sayur brokoli, jamur, dan hati sapi.
Selain beberapa point diatas, Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter dalam program meningkatkan kualitas sperma.
Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News.
(udn)