Duh, Ternyata Ini 5 Alasan Mengapa Puasa Tidak Bagus Kalau...

Hal ini yang membuat kondisi tubuh merasa lapar, hal ini disebut fluktuasi gula darah atau roller coaster energy.

Hati-hati dengan karbohidrat, karena tidak mengenal rasa kenyang. Yang mengenal rasa kenyang adalah protein dan lemak, namanya hormon CCK, Peptide YY, Leptin,

3. Puasa sulit dilakukan akibat sistem yang salah

Sistem yang salah mentriger kita untuk selalu makan. Contohnya saat kita 
selalu menaruh makanan di mobil atau kulkas yang memudahkan kita menjangkau makanan saat lapar.

"Tanpa disadari kita menciptakan suatu sistem untuk selalu makan terus," terang Ade Rai.

Namun dengan kita mencoba merubah sistem akhirnya puasa akan menjadi lebih mudah.

"Puasa sebenarnya tidak susah kalo kita menciptakan sistem yang baik," Ade Rai.

_{Duh, Ternyata Ini 5 Alasan Mengapa Puasa Tidak Bagus Kalau... Source: Dunia Ade Rai}

4. Puasa itu bahaya saat medikasi