Penderita Kolesterol, 5 Buah Murah Ini jika Rutin Dikonsumsi bisa Kontrol Kadar Kolesterol Jahat

Kolesterol baik membawa kolesterol jahat kembali ke hati, kemudian hati menyaring dan menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh.

Ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik).

Caranya yaitu dengan menjaga kadar kolesterol dalam kisaran yang normal, dengan menerapkan gaya hidup sehat, maka dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Dua macam jenis lemak darah dalam tubuh, yakni HDL dan LDL. HDL merupakan kolesterol baik yang berguna untuk menunjang fungsi sel. Sementara LDL adalah kolesterol jahat yang menyebab beragam permasalahan kesehatan.

_{Wajib tahu bagi penderita kolesterol, 5 buah murah ini dapat kontrol kadar LDL dan HDL. (Freepik)}

Kolesterol dipicu salah satunya gaya hidup dan pola makan tidak sehat. Untuk mencegahnya atau mengobatinya, tentu gaya hidup dan pola makan harus diubah. 

Salah satunya adalah dengan memperbanyak konsumsi buah, dilansir dari The HealthSite.