Sumber :
- Freepik
Penderita Kolesterol, 5 Buah Murah Ini jika Rutin Dikonsumsi bisa Kontrol Kadar Kolesterol Jahat
Selasa, 9 Mei 2023 - 07:00 WIB
Jika Anda termasuk penderita kolesterol tinggi, Berikut 5 buah murah yang mampu mengontrol kadar HDL dan LDL.
1. Apel
Mengonsumsi satu buah apel sehari dapat menghindarkan seseorang dari berbagai macam risiko penyakit.
Selain baik untuk mencerahkan kulit, apel juga bisa membantu mengatasi masalah pencernaan.
2. Alpukat
Alpukat sebagai buah yang kaya manfaat sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita tekanan darah.
Tingginya kandungan antioksidan seperti vitamin C, K, B6, B5, E, dan lemak baik bagus untuk menjaga kesehatan jantung. Apabila jantung terjaga maka risiko stroke dapat ditekan.