Tensi Darah Tinggi Langsung Normal Kembali, Lakukan Ini 10 Kali Saja dalam Sehari Kata dr Zaidul Akbar

Tentunya diimbangi dengan pola makan dan hidup yang lebih sehat.

"Artinya apa, napas kayak begini saja itu kalau rutinnya anda lakukan sehari 10 kali itu bisa menurunkan tensi," ungkap dr Zaidul Akbar.

Cara melakukan pernapasan ini juga harus secara perlahan dan tenang, bukan terburu-buru.

"Tapi pelan-pelan," kata dr Zaidul Akbar.

Menurut dr Zaidul Akbar, malah bikin tensi naik jika tidak pelan-pelan.

dr Zaidul Akbar juga menyebutkan bahwa metode ini akan lebih efektif jika diimbangi dengan amalan dzikir.

"Apalagi dibarengi dengan dzikir," jelas dr Zaidul Akbar.