Siap-siap Badan Kekar Berotot tanpa Olahraga Aneh-aneh, Cukup Berolahraga di Waktu Ini Kata dr Zaidul Akbar

"Saat itu HGH, human growth hormon kita mulai naik, jadi saat itu kalau mau olahraga paling bagus tuh," ungkap dr Zaidul Akbar.

Sehingga sangat disarankan untuk berolahraga di waktu itu agar massa otot bisa terbentuk dengan bagus.

Dengan berolahraga di waktu ini, massa otot akan mudah terbentuk sehingga gerakan olahraga yang dilakukan tak perlu sampai aneh-aneh.

Waktu yang dimaksud oleh dr Zaidul Akbar adalah saat berpuasa, tepatnya pada saat menjelang berbuka puasa.

"Nanti kalau anda yang mau olahraga waktu bulan Ramadhan atau lagi berpuasa, itu olahragalah menjelang berbuka," ujar dr Zaidul Akbar.

Di saat menjelang berbuka puasa itulah growth hormon akan meningkat sehingga sangat bagus untuk olahraga membentuk massa otot.

"Itu saat yang paling baik untuk memunculkan growth hormonnya, exercise yang dilakukan saat puasa itu sangat baik," ungkap dr Zaidul Akbar.