Siap-siap Badan Kekar Berotot tanpa Olahraga Aneh-aneh, Cukup Berolahraga di Waktu Ini Kata dr Zaidul Akbar

Bahkan growth hormon akan meningkat berkali lipat apabila melakukan olahraga di waktu ini.

"Itu bisa boost up kondisi growth hormon berkali lipat," kata dr Zaidul Akbar.

Juga tak perlu melakukan gerakan olahraga yang aneh-aneh, ataupun berlebihan, cukup yang sederhana karena sudah dilakukan di waktu yang tepat.

"Karena kita mau buka, kan jadi aman, enggak usah banyak-banyak, enggak usah lama-lama juga," jelas dr Zaidul Akbar.

"Entah push up, entah apa, yang terutama olahraga beban," lanjutnya.

Yang terpenting olahraga sederhana ini dilakukan menjelang buka puasa.

"Contohnya apa, push up, atau mungkin flank, atau mungkin squat, olahraga sederhana," kata dr Zaidul Akbar.