Gak Bisa Makan tanpa Nasi Putih? Jangan Sembarangan Ini Cara Agar Nasi Tidak Menjadi Beban di Tubuh Kata Dr Zaidul Akbar

Menurut dr Zaidul Akbar, agar nasi tidak memberatkan tubuh maka disarankan untuk menambahkan biji-bijian.

“Apa makanan buat mereka salah satu makanan yang mereka itu adalah biji-bijian. Itu makanannya buat si bakteri tadi biji-bijian, kacang-kacangan gini makanannya buat mereka,” ujar dr Zaidul Akbar.

Selain itu, bisa juga ditambahkan berbagai kacang seperti kacang tanah, kedelai hingga kacang merah.

“Berarti nasinya kami tambahkan biji-bijian. Kan banyak nih apalagi ini kacang kedelai, kacang tanah, kacang merah semacamnya lah,” pungkas dr Zaidul Akbar.

Ia juga menyarankan agar menambahkan minyak pada nasi yang hendak dikonsumsi. Namun, tambahkan minyak bukan saat dimasak tetapi saat penyajian.

Jenis minyak yang disarankan adalah minyak zaitun dan minya kelapa murni.

“Atau berikutnya adalah Anda Ibu Bapak sekalian menambahkan minyak di situ dalam nasinya tadi. Ada dua pilihan minyak terutama saya lebih senang ketika minyak (dipakai) waktu mau disajikan. Bukan di magic jar kalau gak minyak zaitun, minyak virgin coconut oil (VCO),” ungkap dr Zaidul Akbar.