Jangan Kaget Bangun Tidur Langsung Segar, Malamnya Hindari Ini Kata dr Zaidul Akbar, Rahasianya...

"Dari situ kita belajar bahwa ternyata hormonnya manusia itu bekerja sesuai dengan ritmenya matahari," ungkap dr Zaidul Akbar.

"Matahari muncul maka yang keluar hormon jenis simpatik ya," lanjutnya.

Sehingga ketika malam hari maka ada perubahan cara kerja tubuh manusia, malam adalah waktu untuk beristirahat.

"Ketika matahari tenggelam, maka disitu disuruh istirahat sama Allah," kata dr Zaidul Akbar.

Dari sinilah dr Zaidul Akbar menyebutkan bahwa malam hari bukanlah waktu yang tepat untuk makan, apalagi jika yang dikonsumsi cukup banyak.

"Jadi malam bukan waktu yang tepat untuk makan, kalau mau sehat nanti malam jangan makan berat seperti makan siang," jelas dr Zaidul Akbar.

"Malam itu biarkan tubuh kita bekerja untuk mengistirahatkan enzim hormon sistem kita, organ kita," lanjutnya.