Jangan Kaget Bangun Tidur Langsung Segar, Malamnya Hindari Ini Kata dr Zaidul Akbar, Rahasianya...

Mengurangi makan malam ini akan membuat tubuh menjadi langsung segar setelah bangun tidur keesokan harinya.

"Sehingga indikatornya kalau orang tidurnya baik maka otomatis bangun tidurnya pasti akan seger," ungkap dr Zaidul Akbar.

Menghindari makan malam menurut dr Zaidul Akbar dapat membuat tubuh jadi lebih sehat.

"Satu cara untuk menjaga badan kita tetap sehat adalah tidak banyak makan waktu malam," lanjutnya.

Dan inilah yang diajarkan Rasulullah selama hidupnya.

"Rasul mengajarkan, ba'da Isya beliau tidur, begitu polanya, terus nanti malam bangun," kata dr Zaidul Akbar.

"Cobain deh kalau anda makan abis Isya atau mungkin magrib lah, makan agak banyak, itukan untuk bangun malamnya berat, apalagi yang dimakan yang nasi goreng, sate, cilok, seblak, gorengan," sambungnya.