1 Minggu Berat Badan Turun 20 Kg, Ternyata Tak Perlu Diet Ketat dan Olahraga Kata dr Zaidul Akbar Cukup Makan Ini…

7 Days Challenge JSR adalah program pola makan sehat yang dilakukan selama seminggu atau 7 hari yakni dengan mengurangi bahkan menghentikan konsumsi makanan mengandung glukosa atau lemak tinggi.

Dr Zaidul Akbar mengatakan agar kita bisa membiasakan kondisi tubuh dalam keadaan lapar.

“Memang betul-betul mengkondisikan kita kayak singa lapar. Kalau udah kondisi singa lapar, maka lama-lama lemaknya tadi rontok dengan sendirinya,” pungkas dr Zaidul Akbar.

Ia menyampaikan bahwa makanan yang perlu dihindari adalah tepung, nasi hingga gula pasir. Ternyata konsumsi sejumlah makanan tersebut secara berlebihan maka akan mempengaruhi kesehatan tubuh.

Hanya dengan mengikut 7 Days Challenge JSR, lemak di perut buncit Anda secara perlahan akan lenyap.

“Jadi kalau kita mengenal konsep begini, gak perlu pola-pola diet. Kurangi aja yang tadi karbo-karbonya nanti turun, cepat banget turunnya,” ungkap dr Zaidul Akbar.

Lalu disebutkan juga untuk mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayur. Pastikan untuk membagi semua porsinya dengan kadar yang seimbang.