3 Cara Cegah Sakit Leher karena Terlalu Banyak Duduk, Karyawan Kantoran Harus Tahu

tvOnenews.com - Terlalu banyak duduk saat bekerja? Ini 3 cara cegah sakit leher yang harus diketahui karyawan kantoran. Segera praktikan di tempat kerja. Bekerja di kantor terkadang mengharuskan seseorang untuk duduk lebih dari 7 jam sehari.

Belum lagi ditambah pandangan yang harus fokus menatap komputer atau laptop. Selain membuat mata pedih, ternyata terlalu banyak duduk saat bekerja dapat menyebabkan sakit pada bagian leher.

Terkadang orang beranggapan sakit leher karena salah bantal saat tidur di malam hari. Namun sakit pada leher bisa saja disebabkan karena terlalu banyak duduk saat bekerja.

Sakit leher menyebabkan aktivitas dan istirahat seseorang menjadi kurang nyaman. Karena banyak hal jadi sulit dilakukan seperti menengok saat dipanggil ataupun saat harus menatap layar komputer atau laptop.

Sebelum sakit pada leher semakin parah, ada baiknya lakukan langkah pencegahan.

Salah satu cara mencegah sakit pada leher adalah dengan banyak minum agar tubuh selalu terhidrasi. Berikut ini adalah 3 cara cegah sakit leher karena terlalu banyak duduk saat bekerja menurut dr. Saddam Ismail seperti dirangkum dari video Youtube berjudul 'Cara Ampuh Mencegah Sakit Leher'.

1.  Cukupi kebutuhan cairan