Terkesan Sepele, Tapi Minum Air Putih Ternyata Ada Caranya, dr Zaidul Akbar Ingatkan Kalau Salah Bisa Berakibat…

tvOnenews.com - Minum air putih sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dibandingkan minuman manis dengan kandungan gula, air putih lebih disarankan.

Selain membuat tubuh lebih sehat, air putih juga dapat membuat perut lebih cepat kenyang sangat cocok untuk diet karena tidak mengandung kalori. 

Meski bagus untuk tubuh, masih banyak orang yang tidak mengerti tentang cara minum air putih. Ternyata ada aturannya bukan hanya sekedar minum.

dr Zaidul Akbar (sumber: kolase tvOnenews)

Seorang dokter sekaligus pendakwah kondang, dr Zaidul Akbar akan mengungkapkan cara yang benarnya.

Dilansir dari video unggahan kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, diketahui bahwa suhu normal pada tubuh manusia mencapai 37 derajat celcius.

“Tubuh kita itu suhu normalnya 37 derajat celcius, tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin,” tutur dr Zaidul Akbar.

Banyak yang salah kaprah, jika tubuh berkeringat maka orang mencari air dingin. Padahal ini pertanda sebaiknya Anda minum air hangat.

“Ketika Anda lagi dingin ingin minum dingin itu sebenarnya ada keringat di badan yang kita perlu dikeluarkan,” ungkap dr Zaidul Akbar.

“Jadi lagi sensasi dingin kita muncul maka itu jangan justru minum dingin,” lanjutnya.

Tak banyak yang tahu, ternyata air dingin bisa membuat tubuh ketagihan.

“Tapi justru minum air hangat atau air normal kaya begini. Sebab kalau kita minum yang dingin, apa yang terjadi dia akan nagih lagi nagih lagi,” pungkas dr Zaidul Akbar.

Bahkan ketika tubuh ketagihan minum air dingin, maka ginjal bisa rusak tergerus secara perlahan.

“Kalau di sini orang-orang di sini yang sering banget minum es itu lama-lama ginjalnya bisa tergerus,” jelas dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Minum Air Putih yang Benar

Berdasarkan informasi yang dilansir dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, ada beberapa cara minum air putih yang benar, yaitu:

1. Hindari Minum Saat Makan

Tak sedikit orang makan sambil minum, ternyata hal ini harus dihindari. Waktu minum yang terbaik adalah sesudah atau sebelum makan.

“Yang paling parah itu adalah minum waktu makan itu buruknya luar biasa. Saran saya waktu makan jangan minum. Kapan minumnya? Sebelum dan sesudah makan,” jelas dr Zaidul Akbar.

2. Beri Sedikit Jeda Waktu 15 Menit

Selanjutnya, berilah jeda waktu selama 15 atau 30 menit ketika minum sebelum menyantap hidangan makanan.

Hal ini bertujuan untuk meringankan sistem pencernaan dalam tubuh.

“Kasih jarak ya biasanya saya ngasih jarak itu 15 menit atau 30 menit ya sebelum makan,” ujar dr Zaidul Akbar.

Lalu pastikan juga air yang diminum memiliki suhu normal atau hangat, jangan minum air dingin.

“Di tubuh kita secara umum itu berat, maka kalau minum air sebaiknya air hangat atau suhu normal,” tandasnya. (Kmr)