- Tangkapan layar Youtube - Freepik
Rutinkan Kebiasaan Gampang Ini Setiap Sebelum Salat, dr Zaidul Akbar Bilang Akan Terasa Efek Luar Biasanya ke Badan
tvOnenews.com - Bagi orang-orang Islam ketahuilah bahwa di setiap lima waktu salat wajib ternyata tersimpan manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Dr Zaidul Akbar menjelaskan apa yang harusnya dilakukan sebelum salat.
Ternyata dokter sekaligus penulis buku Jurus Sehat ala Rasulullah (JSR) itu menerangkan bahwa seorang muslim bisa memperbaiki kualitas kesehatannya hanya dengan menjalankan pola-pola sederhana berdasarkan waktu salat.
“Karena di setiap waktu salat itulah perubahan metabolisme badan dan perubahan suhu di bumi,” kata dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal Youtube-nya, Kamis (12/10/2023).
Lantas apa yang bisa dilakukan sebelum salat sebagai ikhtiar kesehatan tubuh?
Menurut dr Zaidul Akbar menjelang salat adalah waktu yang terbaik untuk memberikan tubuh asupan utama yang diperlukan yakni air.
Maka disarankan bagi setiap umat Islam untuk meminum satu gelas air mineral sebelum Subuh Duhur, Ashar, Magrib, dan Isya.
“Ya mungkin sekitar 300-400 ml cukup. Apa yang terjadi? tubuh akan diperbaiki,” ujar dr Zaidul Akbar.
Selain itu dijelaskan bahwa sebenarnya dasar untuk mencapai kesehatan adalah bisa menahan hawa nafsu.
“Contoh begini kalau sekarang ada satu piring nasi goreng di tangan kanan dan kurma di tangan kiri, jujur mana yang dipilih?,” tanya dr Zaidul Akbar.
Apabila mengikuti kata hati tentu kurma atau makanan yang lebih sehat yang akan dipilih. Namun seringkali nafsu yang diikuti atau mengalahkan hati.
“Jadi ketika gini hatinya jiwanya bilang makanlah ini tapi kita langgar terus-menerus, lama-lama dia nggak berfungsi. Akhirnya nafsu yang diutamakan, gitu loh,” jelas dr Zaidul Akbar.
Lebih lanjut dikisahkan ada seorang dokter bernama Umar Al Faruqi yang mengatakan bahwa lapar itu elemen kedisiplinan pertama diri, kalau bisa mengontrol lapar maka untuk mengontrol yang lain akan mudah.
Dr Zaidul Akbar berikan resep bahagia untuk pasangan suami istri
Setelah kondisi pikiran sudah tercipta mengikuti pilihan makanan yang baik maka di dalam keluarga juga bisa diterapkan menu-menu makanan sehat.
Dr Zaidul Akbar kemudian menyarankan agar ibu-ibu mencoba resep sarapan sehat berikut ini untuk dihidangkan pada suami:
“Coba sayur yang warnanya berbagai macam, ada merah, kuning, putih, oranye, ungu, dan lainnya. Ambil sayuran tadi, potong-potong kecil, beri perasan jeruk nipis, zaitun, lada hitam, dan tambahkan madu sedikit,” jelasnya.
Bisa juga ditambahkan topping berupa alpukat, bawang putih seruas kecil, dan sedikit garam sehat.
“InsyaAllah suami di kantor nggak ngantuk. Mengubah isi piring kita mengubah banyak hal dalam kehidupan kita,” pungkasnya. (amr)