Meniru 5 Kebiasaan Makan Orang Singapura yang Punya Angka Hidup Tertinggi ke-3 di Dunia, Cocok Diterapkan di Indonesia

Pola makan orang Singapura sebagian besar adalah makanan laut dingin, jadi mengonsumsi makanan pedas memberikan keseimbangan.

Selain itu, makan cabai juga berkhasiat menghilangkan panas dan racun, membuat orang bahagia, dan mengurangi stres.

Oleh karena itu, makan cabai sudah menjadi “rahasia umur panjang” banyak orang di negara kepulauan itu. 

4. Kontrol jumlah gula dalam makanan Anda

Singapura memiliki peraturan yang sangat jelas mengenai pengendalian gula. Sejak 2019, Singapura mengumumkan larangan iklan media massa untuk minuman dengan kandungan gula tinggi. 

Ini juga merupakan negara pertama di dunia yang mengeluarkan peraturan tersebut, minuman dijual dalam versi rendah gula atau bebas gula. 

Singapura juga mewajibkan semua minuman kemasan yang dijual, termasuk cangkir teh susu, memiliki label tingkat nutrisi agar masyarakat dapat memilih minuman sehat dan rendah gula.