Biar Sehat dan Hemat Gula Pasir di Rumah, Bikin Sambal Campur Buah Manis Ini Saja Kata dr Zaidul Akbar

tvOnenews.com - Coba ganti gula pasir dengan buah manis ini untuk campuran bikin sambal di rumah, lebih hemat dan sehat.

Gula pasir memang sering dianggap sebagai salah satu bahan makanan yang sebaiknya dibatasi konsumsinya.

Apabila terlalu banyak, konsumsi gula pasir bisa menimbulkan banyak masalah kesehatan bagi tubuh.

Sayangnya, belum semua orang sadar akan bahayanya konsumsi gula pasir secara berlebihan.

Bahkan tanpa sadar gula pasir menjadi campuran dalam banyak menu makanan dan minuman selama ini.

Mulai dari menu makanan seperti sop, tumisan, hingga sambal pun terkadang menggunakan campuran gula pasir agar rasanya lebih lezat.

Bayangkan saja, ketika di dalam sambalnya saja sudah mengandung gula pasir, lalu di lauknya juga terdapat gula pasir, juga ada di minumannya juga.

Maka berapa banyak gula pasir yang masuk ke dalam tubuh dalam sekali makan?

Apabila dijumlahkan, gula pasir dalam setiap menu makanan dan minuman sehari-hari itu bisa melebihi batas aman.

Maka dari itu, salah satu cara terbaik adalah dengan mengganti gula pasir dengan bahan lainnya sebagai pemanis alami.

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang bahaya gula pasir.

dr Zaidul Akbar mengajak untuk mulai mengurangi konsumsi gula pasir dan tepung terigu.

Bukan tanpa alasan, kedua bahan tersebut menurut dr Zaidul Akbar dapat membuat tubuh mengalami banyak masalah kesehatan.

Salah satu yang sering dirasakan oleh banyak orang adalah tubuh lemas padahal habis makan.

Menurut dr Zaidul Akbar, kondisi tersebut merupakan dampak dari berlebihnya konsumsi gula pasir dan tepung. 

Namun jika tetap ingin konsumsi gula pasir, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk membatasi jumlahnya.

"Makan silakan kalau mau makan," ujar dr Zaidul Akbar.

Akan tetapi, jauh lebih baik jika mulai mencari alternatif pengganti gula pasir dengan yang lebih sehat dan alami.

Misalnya, menggunakan kurma sebagai pengganti gula pasir dalam membuat sambal.

"Ibu-ibu nih kalau bikin sambal pakai gula pasir kan, nah ganti pakai kurma, bisa," saran dr Zaidul Akbar.

"Kurma buat pemanisnya bisa," lanjutnya.

Tidak hanya untuk membuat sambal, kurma juga bisa dijadikan sebagai pemanis alami dalam berbagai menu makanan atau minuman.

(far)

Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini