Cukup Lakukan Nasihat dr Zaidul Akbar ini Badan Jadi Lebih Sehat, Silahkan Lakukan Selama 7 Hari, Dijamin Keluhan ini Tak Datang Lagi

1. Jangan makan nasi putih

Menurut dokter penggagas Jurus Sehat Rasulullah ini, sumber karbohidrat bukan hanya berasal dari nasi putih saja. 

Anda bisa mengonsumsi sayur seperti kentang, dan buah-buahan yang mengandung karbohidrat.

Bisa juga dengan mengganti nasi putih dengan beras merah, beras hitam, ubi, singkong dan sebagainya, selain nasi putih.

2. Tidak konsumsi gula pasir dalam segala bentuk

Dalam 7 hari kedepan, Anda tidak mengonsumsi gula pasir dalam segala bentuk. Dokter sekaligus pendakwah ini juga menganjurkan agar bisa mengganti menu sarapan dengan buah dan sayur.

Sebaiknya gunakan madu sebagai pengganti gula karena memiliki kalori yang lebih tinggi dan memiliki efek lebih kecil dari gula pasir dalam mempengaruhi gula darah.