Sumber :
- youtube
Walau Ngantuk Tak Tertahankan, Sebelum Tidur Lakukan Ini Dulu agar Tidak Menyesal, Kata dr Cahyono Jangan...
Sabtu, 24 Februari 2024 - 19:21 WIB
Sebaliknya, jika tak dilakukan maka akan membawa dampak buruk bagi tubuh.
Berkaitan dengan hal ini, dr Cahyono mengingatkan untuk mematikan lampu sebelum tidur.
"Tetapi tanpa cahaya. Siapa yang ngajarin, Nabi Muhammad," ujar dr Cahyono.
"Nabi Muhammad sebelum tidur kata Fatimah Radhiallahu Anhu bercerita kepada sahabat Nabi, apa kebiasaan Nabi sebelum tidur mematikan sumbu-sumbu api dirumahnya," lanjutnya.
Memangnya apa manfaat kebiasaan mematikan lampu sebelum tidur?
"Tujuannya apa, supaya hormon melatonin di dalam tubuh kita diproduksi secara maksimal," ungkap dr Cahyono.
Menurut dr Cahyono, hormon melatonin ini akan membantu meningkatkan produksi antioksidan.