Nyeri Sendi, Maag, Diabetes, Darah Tinggi Tuntas Asalkan Seminggu Mau Lakukan Ini, Kata dr Zaidul Akbar...

Konsep dasar dalam menjaga pola hidup sehat adalah menghindari atau kalau perlu berhenti sepenuhnya dari mengonsumsi makanan-makanan yang kurang sehat.

Makanan-makanan ini tanpa disadari memberikan dampak buruk pada tubuh walaupun terkadang efeknya tidak langsung terasa.

"Tapi ada kata kuncinya, kalau Anda mau sehat ya, maka kurangilah. Hindarilah atau stop, hentikan yang kira-kira bikin masalah ke badan," ujar dr Zaidul Akbar.

Maka apa saja yang perlu dikurangi menurut dr Zaidul Akbar?

"Pertama kan sudah saya bilang, nasi putih. Yang kedua tepung, yang ketiga gula, yang keempat minyak-minyak kan," kata dr Zaidul Akbar.

Menurut dr Zaidul Akbar, jika dalam seminggu berhasil menghindari 4 bahan makanan tadi, maka tubuh secara otomatis akan memperbaiki dirinya sendiri.

"Coba deh, tantang diri Anda selama seminggu nggak make gitu-gituan dirumah. Seminggu aja dulu buat latihan. Nanti badannya akan merecoveri sendiri, sebab kalau itu dikerjakan dan kita tambahkan sedikit dengan begini-begini, rempah-rempah," ungkap dr Zaidul Akbar.