Tubuh Dijamin Bugar dan Kuat, 7 Makanan Sehat Ini Sangat Baik Dikonsumsi Setiap Hari Menurut dr. Zaidul Akbar

tvOnenews.com - Banyak orang yang mencari cara agar bisa tetap sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat.

Makanan dengan kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh tentunya sangat penting.

Semakin sehat makanan yang kita konsumsi dan cerna, semakin bugar dan kuat juga untuk tubuh kita. 

dr. Zaidul Akbar memberikan saran makanan sehat yang perlu dikonsumsi agar tubuh lebih sehat.

Dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, inilah 7 makanan sehat yang baik dikonsumsi setiap hari.

1. Madu

Madu merupakan salah satu suplemen yang harus ada di dalam list makanan yang baik dikonsumsi setiap hari.

Banyak sekali kandungan-kandungan yang bermanfaat di dalam madu.

Tak hanya itu, madu juga bisa menjadi makanan yang ampuh menyehatkan dan menyegarkan bagi tubuh kita.

Menurut dr. Zaidul Akbar, ada beberapa tips untuk mencari madu yang sangat baik kandungannya.

Pilihlah madu yang jelas sanadnya atau keasliannya, madu yang jelas proteinnya dan madu yang jelas tingkat kematangannya. 

2. Kurma

Dalam penjelasan dr. Zaidul Akbar, daripada setiap hari Anda mengkonsumsi gorengan, cobalah kebiasaan itu diganti dengan memakan kurma.

Kurma tak hanya menjadi makanan wajib ketika bulan Ramadhan, namun juga bisa dijadikan camilan yang baik dikonsumsi setiap hari.

3. Rempah-rempah

Di Indonesia tentunya tidak akan sulit mencari rempah-rempah untuk dijadikan konsumsi makanan sehat bagi tubuh.

Menurut dr. Zaidul Akbar, contoh rempah-rempah yang baik dikonsumsi itu seperti kayu manis, cengkeh, dan pala. 

4. Rimpang

Pasti banyak yang bertanya-tanya tentang rimpang, apalagi bagi kalangan muda mungkin sangat asing mendengar kata rimpang.

Menurut dr. Zaidul Akbar, contoh rimpang itu adalah tanaman yang batangnya ada di dalam tanah, seperti jahe, kunyit, lengkuas, dan temulawak.

5. Prebiotik

Contoh prebiotik adalah sayur-sayuran dan buah-buahan. 

Prebiotik banyak juga ditemukan berbagai jenis-jenisnya seperti bombai, bawang putih, daun bawang, asparagus, pisang, juga rumput laut.

6. Probiotik

Sedangkan makanan probiotik menurut dr. Zaidul Akbar adalah makanan yang difermentasi begitu matang.

Salah satu contoh mudahnya adalah seperti tempe yang memiliki banyak sekali manfaat.

7. Asam amino

Dalam penjelasan dr. Zaidul Akbar, buah manggis memiliki banyak manfaat. 

Manggis tak hanya daging buahnya saja yang bermanfaat bahkan kulit luarnya pun bermanfaat.

Selain manggis, di Indonesia juga terdapat bahan yang kandungan asam aminonya terbaik yang Allah SWT ciptakan di negeri ini, yakni air kelapa.

Itulah makanan-makanan yang wajib dikonsumsi sehari-hari menurut dr. Zaidul Akbar.

(tsy)