Cukup Lakukan Nasihat dari dr Zaidul Akbar ini Soal Aturan Makan yang Benar Agar Tubuh Tetap Sehat, Sebaiknya..

tvOnenews.com - Cukup lakukan nasihat dari dr Zaidul Akbar ini soal aturan makan yang benar dijamin tubuh selalu sehat. Seperti apa?

Pola makan seseorang berpengaruh pada kesehatan.

Seberapa sering kita seharusnya makan dalam sehari juga sering kali menjadi topik perdebatan.

Tradisi umum perihal makan idealnya adalah tiga kali makan besar sehari yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam. 

Namun, apakah aturan makan ini benar-benar sesuai untuk semua orang? Begini kata dr Zaidul Akbar.

Sebagian besar masyarakat mengikuti pola makan yang terstruktur dengan tiga kali makan dalam sehari. 

Dalam sebuah kesempatan, dr Zaidul Akbar membahas pola makan yang baik.

Menurut pendakwah sekaligus praktisi kesehatan ini, tidak ada aturan kapan seseorang harus makan seperti yang biasanya dilakukan masyarakat Indonesia yakni 3 kali sehari, makan pagi, makan siang dan makan malam.

"Makan kalau perlu. Anda lihat di kitab gizi manapun setahu saya tidak ada anjuran makan itu 3 kali sehari tidak ada," beber dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal YouTube-nya.

Kemudian, Zaidul Akbar menegaskan bahwa hingga saat ini belum ada kitab kesehatan manapun yang menganjurkan orang makan sebanyak 3 kali sehari. 

Anjuran makan ini lebih kepada sesuai kebutuhan saja. Misalnya ketika perut sudah terasa lapar, sebaiknya disegerakan untuk makan lalu berhenti ketika sudah merasa kenyang.

"Makannya kapan? Kalau perlu ya makan, kalau ngga ya ngga usah makan. Tubuh kita itu lebih bagus proses detoksifikasinya dalam keadaan tidak makan," jelasnya.

Penulis Jurus Sehat Rasulullah ini mengatakan makanlah dengan secukupnya. 

"Dari kaidah yang saya pahami makan itu bukan untuk kenyang, cukuplah makan untuk menegakkan tulang rusukmu sehingga kau bisa ibadah.” tutup dr Zaidul Akbar. (hnf)