- istockphoto
Tolong Mulai Sekarang Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, dr Zaidul Akbar Bilang Kalau Ternyata Punya Manfaatnya Dahsyat yang Jarang Diketahui Orang
tvOnenews.com - Sebagian orang mungkin belum mengetahui jika kopi hitam memiliki segudang manfaat jika disajikan dengan tepat.
Di antara manfaat minum kopi hitam adalah dapat meningkatkan fungsi otak, membantu pembakaran lemak, dan sebagainya.
Dalam salah satu kesempatan, dr. Zaidul Akbar memberikan tips minum kopi hitam yang baik dan benar. Jika hal ini dilakukan, maka akan memberikan manfaat dahsyat yang dapat dirasakan oleh tubuh.
Berikut adalah penjelasan tentang tips minum kopi hitam yang baik dan benar agar mendapatkan manfaat maksimal menurut dr. Zaidul Akbar.
Melansir dari YouTube Naef Channel, berikut penjelasan dr. Zaidul Akbar tentang manfaat minum kopi tanpa gula.
"Bagaimana cara konsumsi kopi yang benar?" tanya salah seorang jamaah pada dr. Zaidul Akbar.
"Bubuk atau biji kopi ini Anda grind, Anda haluskan atau bubuk kopi murni mungkin satu atau dua sendok teh, kasih air panas, minum dalam keadaan pahit itu bagus. Jangan pakai gula, jangan pakai susu. Kalau mau pakai susu, di situ belum ada yang bikin tuh, kopi susu almond," ujar dr. Zaidul Akbar.
Dr. Zaidul Akbar juga menambahkan bahwa kopi hitam merupakan fat burner atau mengandung zat makanan yang dapat membantu pembakaran lemak berlebih dari tubuh dengan cepat.
Namun, dengan catatan bahwa Anda tidak ada masalah dengan kopi, dan takaran minum kopi hitam tidak boleh terlalu banyak.
Menurut dr. Zaidul Akbar, takaran minum kopi hitam yang disarankan adalah cukup 1/2 sendok teh untuk satu gelas kecil sekitar 150ml.
"Kopi itu ngasih tenaga, kopi itu antioksidan, dan jangan pakai gula. Jadi mulai sekarang itu gula pasir termasuk produk yang Anda stop. Karena Anda sudah punya keyakinan bahwa itu sudah cukup manis tanpa gula putih," papar dr. Zaidul Akbar.
"Saya suka kopi, tapi tidak kopi sachet. Kalau pergi ke berbagai tempat, saya minumnya kopi bubuk," tambahnya.
Dr. Zaidul Akbar menjelaskan lagi bahwa kopi bubuk dari biji kopi asli itu bagus. Kalau Anda mau jantung Anda berdetaknya lebih aktif, tanpa catatan Anda tidak akan kena hipertensi maka minumlah kopi.
"Dengan catatan, kopi pahit, bukan kopi gula pasir. Kopi itu banyak manfaatnya asal jangan dikasih gula," terang dr. Zaidul Akbar.
Kopi itu kemampuannya untuk mengikat sisa sampah makanan yang lengket di usus, jadi kerja kopi seperti itu. Catatannya satu, jangan tambahkan gula.
"Kalau Anda tetap pengen pakai gula, maka gantilah dengan gula yang relatif lebih alami seperti gula aren, bukan gula merah ya karena banyak yang dicampur dengan gula pasir. Atau gula madu atau gula singkong," paparnya lagi.
Dr. Zaidul Akbar juga menambahkan maksimal konsumsi kopi dalam sehari agar tubuh tetap sehat. Serta menjawab pertanyaan bahwa tidak benar jika minum kopi bisa membuat orang tidak tidur.
"Jadi seingat saya gak boleh minum kopi hitam lebih dari dua gelas per hari. Karena itu simpatomimetik, meningkatkan denyut jantung, jadi jangan berlebihan. Kalau minum kopi bikin orang gak tidur itu enggak benar. Kalau ngantuk ya ngantuk saja," terang dr. Zaidul Akbar.
Kemudian bagaimana soal enema kopi atau istilah untuk penyuntikan kopi ke dalam rektum dan usus besar melalui anus sebagai enema untuk membersihkan usus.
"Bagaimana kalau soal enema kopi? Good itu bagus kalau Anda bisa mengerjakan bagus banget," ujar dr. Zaidul Akbar.
Manfaat Kopi Tanpa Gula Berdasarkan Penelitian Ilmiah
Selain panduan dari dr. Zaidul Akbar, berbagai penelitian ilmiah juga mendukung manfaat minum kopi tanpa gula.
Kopi tanpa gula dapat membantu menurunkan risiko beberapa penyakit.
Sebagai contoh, studi yang dipublikasikan dalam jurnal Circulation pada tahun 2015 menunjukkan bahwa konsumsi kopi tanpa gula secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Studi lain yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2017 menemukan bahwa minum kopi tanpa gula dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Kopi juga diketahui mengandung antioksidan tinggi, seperti yang dilaporkan oleh penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
Sebuah penelitian dari Universitas Harvard yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa konsumsi kopi tanpa gula dapat meningkatkan kesehatan otak dan menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Oleh karena itu, minum kopi tanpa gula tidak hanya memberikan dorongan energi dan meningkatkan metabolisme, tetapi juga dapat menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan jangka panjang.
Dengan kombinasi tips dari dr. Zaidul Akbar dan temuan ilmiah ini, kita dapat menikmati manfaat maksimal dari kopi hitam tanpa gula, sambil menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. (udn)
Baca berita terkini dan lebih lengkap, klik google news tvOnenews.com
Ikuti juga sosial media kami;
twitter @tvOnenewsdotcom
facebook Redaksi TvOnenews