Ternyata Minum Air Putih di Jam Segini Bisa Merusak Ginjal, Ini Penjelasan dari dr Cahyono agar Anda Tak Salah Waktu

Jangan Banyak Minum Air Putih Sebelum Tidur

Menghindari minum air putih sebelum tidur adalah saran umum yang diberikan karena dapat mengurangi kemungkinan terbangun untuk buang air kecil di tengah malam. Hal ini juga bisa mengganggu tidur.

Ketika tubuh tertidur, kebutuhan akan cairan juga menurun, sehingga mengurangi konsumsi air sebelum tidur dapat membantu mencegah terbangunnya untuk buang air kecil. Akan tetapi, hal ini juga tergantung pada kebutuhan cairan individu dan kondisi kesehatan. 

Jika merasa haus atau memiliki kondisi tertentu yang memerlukan asupan cairan yang lebih tinggi, minum sedikit air putih sebelum tidur mungkin diperlukan.